Судағы қауіпсіздік

Жаз қызу жүріп жатыр және Барлығы жылы күн мен салқын судан ләззат алу үшін су қоймасына ұмтылады. Бірақ судағы қауіпсіздік басты ереже екенін ұмытпаңыз!

Сізге және сіздің балаларыңызға қауіпсіз болуға көмектесетін бірнеше кеңестер:

1. Ешқашан балаларды суда қараусыз қалдырмаңыз. Олар жүзе алатын болса да, сіз әрқашан айналаңызда болып, оларды қадағалап отыруыңыз керек.

2. Жүзу үшін арнайы көкірекшелер мен жеңдер киіңіз. Олар сізге қалтқылықты сақтауға және суға бату қаупін азайтуға көмектеседі.

3. Егер сіз өзіңіздің қабілеттеріңізге сенімді болмасаңыз, үлкен қашықтықты жүзуге тырыспаңыз. Өз өміріңізді қатерге тігуден гөрі тоқтап, демалу жақсы.

1 маусымнан бастап

Өткен оқу жылында мектептерде дәрістер мен әңгімелер өткізілді

Өткен оқу жылында мектептерде №86, №92, №57, №13, №74 жоғары сынып оқушыларымен келесі тақырыптар бойынша дәрістер мен әңгімелер өткізілді: "жасөспірім қыздардың жыныстық жетілуі. Жеке гигиенаны сақтау", "жасөспірім қыздардың репродуктивті денсаулығын сақтау". Дәрістерді №15 БП акушер-гинекологы А. Б. Хайрулла, А. Ж. Кумашева оқыды.

Сондай – ақ "айта ал-жоқ!"№15 БП психологы Н. С. Бажекенова жүргізген.

Мұндай іс - шаралардың мақсаты-гигиеналық мәдениетті арттыру, жеке және интимдік гигиена дағдыларын жетілдіру, жасөспірім қыздарды әлеуметтік бейімдеу, өз денсаулығына жауапкершілікпен қарауды қалыптастыру, репродуктивті денсаулықты сақтау.

Аптап ыстықтан қалай қорғануға болады?

Жаз-жылдың тамаша мезгілі, бірақ бұл біздің денсаулығымызға, әсіресе ыстықта қауіпті болуы мүмкін.

1. Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Ыстықта біздің денеміз көп сұйықтықты жоғалтады, сондықтан суды үнемі ішу маңызды. Шай, кофе және алкоголь дегидратацияны нашарлатуы мүмкін.

2. Жеңіл киім мен бас киім киіңіз. Терінің тыныс алуына мүмкіндік беретін табиғи материалдардан жасалған киімдерді таңдаңыз. Бас киім сізді күн сәулесінен қорғайды.

3. 11:00-ден 16:00-ге дейін тікелей күн сәулесінен аулақ болыңыз. Бұл уақытта күн ең белсенді.

4. Ыстықта жаттығу жасамаңыз. Спортпен шұғылдану үшін күннің салқын уақыты қажет.

5. Балалар мен жануарларды жабық көліктерде қалдырмаңыз. Ыстықта көлік ішіндегі температура өте жоғары мәндерге жетуі мүмкін, бұл жылу соққысына әкелуі мүмкін.

6. Балмұздақ пен басқа тәттілерді теріс пайдаланбаңыз. Олар дегидратацияға әкелуі мүмкін.

7. Гигиена туралы ұмытпаңыз.

Теріңіздегі тер мен бактерияларды болдырмау үшін үнемі душ қабылдаңыз.

Өзіңізге және жақындарыңызға қамқорлық жасаңыз!