Кеңсе қызметкерлеріне арналған ұсыныстар

Жұмысы компьютерде ұзақ уақыт кеңседе болумен немесе бір қалыпта болумен байланысты адамдарға арналған пайдалы ұсыныстар:

Әрбір сағат сайын жұмыс орнынан тұрып, буындарды созып, қанның бүкіл денеде жақсы айналуына мүмкіндік беріңіз.

Егер көп жұмыс жасасаңыз және басқа нәрсеге уақыт бөлу мүмкін болмаса, жұмыс орнында жеңіл жаттығу жасаңыз: басыңызды еңкейтіңіз, иығыңызды айналдырыңыз, аяғыңызды сәл көтеріңіз және бірнеше айналмалы қозғалыстар жасаңыз.

Қызылша

Ағымдағы жылы біз қызылшамен сырқаттанушылықтың өсуін байқап отырмыз, ҚР ДСМ деректері бойынша бүгінгі күні Қазақстан бойынша қызылшаның 3 037 жағдайы тіркелген. Аурудың өсуінің себебі қызылшаға қарсы жоспарлы вакцинацияланбаған балалар санының артуы болып табылады, бұл егілмеген балалардың арасында сырқаттанушылықтың 72% -ында тіркелуімен расталады Егілмегендердің 60%-ы ата-аналардың вакцинациялаудан бас тартуына (1 282), сонымен қатар медициналық қарсы көрсетілімдер себебінен науқастардың 20%-ы вакцинацияланбауынан (416) және егу жасына жетпегендіктен 20%-ының ауыруына байланысты (431).

АИТВ – адамның иммунитет тапшылығының вирусы

Вирустың енуі (АИТВ) адам ағзасына әлсіреуді және адам ағзасын жұқпалы аурулар қорғалуын қамтамасыз ететін иммундық жүйенің бұзылуын тудырады.

АИТВ қалай беріледі?

1. Қан арқылы

- Қан құю және оның компоненттері

- Инъекциялық есірткі тұтыну барысында шприцтер мен инелер дібірлесіп пайдалану

- Стерильденбеген медициналық және медициналық емес құралдармен манипуляциялар жүргізу

2. АИТВ-позитивті адаммен қорғанусыз жыныстық қатынас кезінде жыныстық жолмен беріледі

3. Анадан балаға жүктілік босану және емшекпен емізу кезінде.

АИТВ қалай берілмейді

- қол алысқанда

- жөтелгенде, түшкіргенде

Абай Құнанбайұлы 178 жылдығы

10 тамыз күні қазақ елі ұлы ақын, ағартушы Абай Құнанбайұлы 178 жылдығын тойлап жатыр.

Абай Құнанбайұлы –  қазақ ақыны, ағартушы, жазба қазақ әдебиетінің, қазақ әдеби тілінің негізін қалаушы, философ, сазгер, аудармашы, саяси қайраткер, либералды көзқарасын исламға дініне таяна отырып, орыс және еуропа мәдениетімен жақындасу арқылы қазақ мәдениетін жаңартуды көздеген реформатор.

Абай Құнанбайұлы 170-ке жуық өлең, 56 аударма жасап, "Қара сөздер" атты өлеңдер жазды. Абай Құнанбайұлы композитор да болған. Ол бүгінде танымал жиырмаға жуық әуендер жазды. Оның "Көзімнің қарасы" әні халық арасында кең тараған.