Бала қанша сағат ұйықтау керек?

Кішкентай бүлдіршіндер үшін ұйқы-бұл мидың бір күнде алған барлық ақпаратын өңдеудің тамаша тәсілі.

Ұйқының қажеттілігі жасына байланысты. Жаңа туылған нәрестелер күніне шамамен 20 сағат ұйықтайды, 2 жастан 4 жасқа дейінгі балалар шамамен 16 сағат ұйықтайды, 4-5 жастағы балалар 13 сағаттық ұйқыны қамтамасыз етуі керек, 6-7 жастағы балалар 12 сағат ұйықтауы керек, ал жасөспірімдерге 9 сағат ұйқы қажет.

Барлық балалар жеке және міндетті түрде осы параметрлердің шеңберіне сәйкес келмейді. Баланы қажетсіз оятуға болмайды, ол қосымша сағат ұйықтайды деп қорқады. Алайда, ұйқы режимін сақтау баланың физикалық және психологиялық дамуына пайдалы әсер ететінін ұмытпаңыз.

Балаларда ұйқы дамуда ерекше рөл атқарады. Ол өсу процесіне қатысады. Баланың өсу гормонының шамамен 80% - ы ұйқының бірінші циклінде шығарылады. Ұйқының жетіспеушілігі өсудің тежелуіне және баланың физикалық дамуының баяулауына әкелуі мүмкін.

Репродуктивті әлеует мәселесі бойынша конференция

№15 қалалық емхананың қызметкерлері - акушер-гинекологтар мен ЖПД дәрігерлері репродуктивті әлеует мәселесі бойынша конференцияға қатысты.

Халықтың репродуктивтілігі-ұлт денсаулығының маңызды құрамдас бөліктерінің бірі. Сондықтан бұл тақырып назардан тыс қалмайды және емхана қызметкерлері өз біліктіліктерін үнемі арттырып отырады.

Семинар ерлер мен әйелдерге дені сау бала туу мүмкіндігін арттыруға көмектесетін диеталық қоспалар мәселелерін қозғады. Бұл мамандар қабылдаған маңызды ақпарат.

Емханада репродуктивті денсаулық мәселелері бойынша кеңес алғысы келетіндердің барлығына көмектесуге әрқашан дайын.

Тұз туралы хабардар болу апталығын өткізу тұжырымдамасы аясында

№15 қалалық емхананың мамандары халықтың салауатты өмір салты туралы хабардарлығын арттыру бойынша жұмысты жалғастыруда. Елордалық №92 мектепте тұз туралы хабардар болу апталығын өткізу тұжырымдамасы аясында біздің қызметкерлер оқушыларға артық тұздың зияны туралы ашық сабақ өткізді.

Біздің көпшілігіміз тағамдағы артық тұз гипертония, жүрек және қан тамырлары аурулары, бүйрек функциясының бұзылуы және басқалары сияқты ауыр ауруларға әкелуі мүмкін деп ойламаймыз. Біздің дәрігерлер мектеп оқушыларына артық тұзды алмау үшін дұрыс тағамдарды қалай таңдау керектігін және оның артық болуымен қандай салдары болуы мүмкін екенін айтты.

Біз балаларымыздың денсаулығы біздің ортақ қамқорлығымыз деп санаймыз, сондықтан олардың денсаулығын сақтауға және толыққанды өмір сүруге көмектесу үшін осындай іс-шараларды жалғастырамыз. Біздің жаңалықтарымызды қадағалаңыз және салауатты өмір салтын ұмытпаңыз!

"БЕЛСЕНДІ ҰЗАҚ ӨМІР МЕКТЕБІ"

№15 қалалық емхана мамандары "белсенді ұзақ өмір сүру мектебінде" 2023 жылғы 17 мамырда Дүниежүзілік Артериялық гипертониямен күрес күніне арналған ұлттық бағдарлама тұжырымдамасы шеңберінде сабақ өткізді.. Спикер ретінде СӨС дәрігері С. Б. Алимова сөз сөйледі.

Сондай-ақ, барлық қатысушыларға медбике А.К. Абденбаева қан қысымын, қантты және зәр қышқылының деңгейін өлшеді. Барлық қатысушыларға көрсеткіштер түсіндіріліп, ұсыныстар берілді.