Тамақтанудағы 3 қағиданы ұстану керек

Тамақтанудағы 3 қағиданы ұстану керек:

• жиілік
• теңгерімділік
• қалыпты мөлшер

Теңгерімді тамақтану: Күнделікті 400 грамм немесе 5 порция жеміс-жидек пен көкөніс тұтыну жұқпалы емес аурулардың пайда болу қаупін азайтады.

Қант қабылдауды азайтыңыз:

• қант мөлшері жоғары тағамдар мен сусындарды тұтынуды шектеңіз - тәтті тағамдар, кәмпиттер мен тәттілендірілген сусындар (Газдалған және газдалмаған алкогольсіз сусындар, жеміс-көкөніс шырындары мен сусындар, сұйық және ұнтақты концентраттар, хош иістендірілген су, энергетикалық және спорттық сусындар, дайын шай мен кофе, хош иістендірілген сүт сусындары);
• тәтті тағамдарды жаңа піскен жемістер мен көкөністермен алмастырыңыз.

Қалыпты тамақтану:

Артық салмақ пен семіздіктің алдын алу үшін ата-аналар баланы тамақтану мөлшерін сақтауға, қажет болған жағдайда жемістер мен көкөністерді жеуге, көбірек су ішуге үйрету керек.

ҚР ДСМ «СПУТНИК V» ВАКЦИНАСЫН ТІРКЕУГЕ АЛДЫ

ҚР Денсаулық сақтау министрлігі Дәрілік заттар мен медициналық бұйымдарды сараптау ұлттық орталығының Сараптама комиссиясы Гам-КОВИД-Вак вакцинасы қауіпсіз, сапасы мен тиімділігі жоғары деген қорытынды шығарды.

2021 жылғы 15 ақпанда Денсаулық сақтау министрлігінің Медициналық және фармацевтикалық бақылау комитеті ДЗСҰО-ның 2021 жылғы 13 ақпандағы қорытындысы негізінде Гам-КОВИД-Вак вакцинасына тіркеу куәлігін берді.

“Вакцинаны тіркеу нәтижесінде коронавирус инфекциясының алдын алу үшін халықты жаппай вакцинациялауға және ұжымдық иммунитет қалыптастыру процесін жеделдетуге мүмкіндік туады”, - деді Денсаулық сақтау министрі Алексей Цой.

Қазақстанда өндірілген COVID-19 қарсы вакциналарды уақытша мемлекеттік тіркеудің бекітілген қағидаларына сәйкес Сараптама комиссиясы Дәрілік заттарды сараптау ұлттық орталығының, медицина, биология, микробиология, иммунология және эпидемиология саласындағы медициналық және бейінді ұйымдардың мамандары мен сарапшыларынан, сондай-ақ биоэтика жөніндегі орталық комиссияның өкілдерінен құрылды.

Балаңыздың дені сау болғанын қалайсыз ба?

Коронавирусқа қарсы екпені кімге жасауға болмайды?