Қыс-жарақаттың жоғарылау уақыты

Мұның жалпы себебі - көктайғақ, қараңғылықтың ерте басталуы, тайғақ аяқ киім.

Сонымен қатар, дәрігерлердің жарақат деңгейіне әсер ету мүмкіндігі 10% - дан аспайды, ал қалған 90% басқа факторларға байланысты. Бұл мекендеу орындарының, тротуарлардың, жүріс бөлігінің жай-күйі, машиналар мен механизмдердің жарамдылығы, сондай-ақ қауіпсіздік техникасының, қауіпсіз өмір сүру қағидаттарының, жол қозғалысы ережелерінің, байсалды өмір салты қағидаттарының сақталуы.

Бірқатар сыртқы және ішкі факторларды өзгерту арқылы сіз өзіңізді қыста жарақаттан қорғай аласыз. Қыста жарақаттанудың негізгі себебі-қарапайым асығыс. Көбісі қармен ұнтақталған мұзды байқамайды, нәтижесінде құлап, түрлі жарақаттар алады.

Әсіресе, егде жастағы адамдар қаңқасының жас ерекшеліктеріне байланысты сынықтарға жиі ұшырайды (сүйектердің сынғыштығы жоғарылайды, байламдар мен бұлшықеттердің икемділігі төмендейді). Тіпті кішкене соққы аяқ – қолдардың, қабырғалардың, омыртқаның сынуына, сондай-ақ ауыр жарақатқа әкелуі мүмкін-жамбас мойнының сынуы. 95% жағдайда бұл сынық әйелдерде кездеседі.

Көктайғақ кезінде құлау қаупін азайту үшін келесі ережелерді сақтау қажет:

* аяқ киімді жалпақ табанға немесе төмен шаршы өкшеге киген жөн;

* аяқ киімнің табанына зімпара немесе кәдімгі жабысқақ сылақ жолағын бекітуге болады, гофрленген табаны бар аяқ киім жақсы;

* көктайғаққа ерекше жолмен бару керек-кішкене шаңғымен сырғанау сияқты, бүкіл табанға басу керек;

* аяқтың астына мұқият қараңыз (асығыс, тіпті ашық мұзды да байқамайсыз);

• мүмкіндігінше баяу жүргеніңіз жөн. Есте сақтау маңызды: неғұрлым тез жүрсеңіз, соғұрлым құлау қаупі артады;

* көктайғақ кезінде қыздар биік, жіңішке өкшелі туфлимен жүрмеуі керек;

• егер сіз ұзын пальто немесе тон киетін болсаңыз, көліктен шыққанда немесе баспалдақпен төмен түскенде киімнің едендерін көтеруді ұмытпаңыз;

* ғимараттардың қабырғаларына өте жақын жүрмеңіз-шатырдан мұздық немесе қатып қалған қардың бір бөлігі құлап кетуі мүмкін.

Егер сіз өзіңізді тепе-теңдікті жоғалтқандай сезінсеңіз, ең аз шығынмен құлап көріңіз.