Халықаралық темекі шегуден бас тарту күні

Жыл сайын қарашаның үшінші бейсенбісінде әлемнің көптеген елдерінде Халықаралық темекі шегуден бас тарту күні атап өтіледі. Оны 1977 жылы американдық қатерлі ісік қоғамы құрды. Темекі шегу денсаулық пен жеке өмірге кедергі келтіретін проблемаға айналды - одан біржола құтылу керек, әсіресе темекі шегуден бас тартудың пайдасы зор және ол темекі шегуден бас тартқан сәттен бастап бірден білінетін болады.

Сарапшылар темекі өнімдерінің «қауіпті емес» түрлері жоқ деп санайды. Дәрігерлердің айтуынша, темекі түтінінде 7 мыңға жуық зиянды заттар бар. Электрондық темекі мен кальянның түтіні де денсаулыққа өте қауіпті. Электрондық темекіде никотин бар, ол нейротоксикалық улану, адам ағзасына улы пропиленгликоль, сонымен қатар тыныс алу жолдары мен көзді тітіркендіретін хош иістер. Тағы бір айырмашылық - бу бөлшектері темекі түтініне қарағанда ұсақтау, сондықтан тыныс алу жолдарына тереңірек енеді. Қорқорға келетін болсақ, бұл да темекі түтіні. Сонымен қатар, оның құрамында темекі түтінінен бірнеше есе көп көміртегі тотығы бар. Темекі шегудің барлық түрлерінде денеде гипоксия (оттегі ашығуы) пайда болады, жүрекке жүктеме артады, ол оттегін өмірлік маңызды органдарға жеткізуге тырысады. Темекі түтінінде 4000-нан астам химиялық заттар бар, олардың кем дегенде 250-і адамдарға зиянды.

Темекі шегу терінің, тырнақтың, шаштың жағдайын нашарлатады, тістерді бұзады, ауыздан, киімнен жағымсыз иіс шығарады. Темекі шегу өкпенің қатерлі ісігі, инфаркт сияқты жиі өмірге сәйкес келмейтін аурулардың дамуымен тікелей байланысты. Пассивті темекі шегу кезінде ингаляцияланған екінші темекі түтіні тыныс алу, жүрек-қан тамырлары жүйесіне теріс әсер етеді, инфаркт, жүректің ишемиялық ауруы және өкпе ісігінің даму қаупін арттырады.

Темекіні тастауға болады!