А вы делаете зарядку по утрам?

Утренняя зарядка поможет вам набраться силы и энергии. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений и это обеспечит вас силой и энергией на весь рабочий день. Вы будете бодры и будете себя чувствовать намного выносливее на протяжении всего дня.

Регулярность — важный критерий утренней зарядки. Поэтому соблюдайте режим, и ежедневно делайте с утра физические упражнения. Это поможет вам быть всегда в форме.

Если будете ежедневно заниматься спортом по утрам, то это войдет в вашу систему. Ваше тело будет готово к тому, что после пробуждения его ожидает работа и по этому вам станет намного проще просыпаться по утрам и пересиливать лень.

Занимаясь утром, вы включаете метаболизм. Это позволяет вам тратить намного больше энергии чем при занятиях в другое время, что в свою очередь позволяет легче терять лишний вес.

Внимание! Памятка!

Дети обожают ватрушки – на них так весело лететь с горки! Однако это один из самых травмоопасных видов зимнего отдыха. Из новостей в последнее время все чаще приходится слышать о несчастных случаях при катании на ватрушках.

Казалось бы веселое детское развлечение, которым не прочь потешиться и взрослые люди. Но, в тоже время, есть ряд серьезных опасностей, которые несут в себе катания на тюбингах.

Как предотвратить отравление угарным газом

За окном холодно, на дачах и в жилых домах топятся печи. Но печь может нести угрозу жизни и здоровью своего хозяина. И речь сейчас не о возможности пожара. Есть опасность невидимая, незаметная, коварная - угарный газ. 
 
Угарный газ, или монооксид углерода, или окись углерода (CO), часто называют «молчаливым убийцей». Основная проблема состоит в том, что он не имеет ни цвета, ни вкуса, ни запаха, не вызывает никаких ощущений (пока не станет слишком поздно). При этом распространяется газ быстро, смешиваясь с воздухом без потери своих отравляющих свойств.