10 фактов, о которых надо знать о весенней аллергии
Этот недуг имеет много названий – поллиноз, сенная лихорадка, аллергия на цветение. Но все они сводятся к одному: это неприятные весенние симптомы, которые мешают нормальному функционированию. Если каждый год в одно и то же время вас мучает сильный насморк, безудержное чихание, зуд в глазах и носу, раздражительность и головные боли, а иногда и удушье – пора посетить аллерголога.
- Аллергией страдает каждый пятый. Как и при любой болезни, вызываемой аллергией, большую роль играет генетический фактор. Если аллергия есть у родителей, то у детей риск заболеть намного выше
- Пыльца не любит влагу. Поэтому гулять лучше в те дни, когда влажность повышена – то есть в дождь, или сразу после дождя, у моря. А вот лесов и полей лучше избегать. Дома от пыльцы избавиться поможет влажная уборка и влажные занавески.Подробнее...
Ранняя диагностика рака толстой кишки. Как сохранить кишечник здоровым
Рак толстого кишечника — злокачественная опухоль, которая растет из слизистой оболочки, выстилающей стенки толстого кишечника. В большинстве случаев опухоль располагается в сигмовидной, слепой или прямой кишке.
Возникновению рака толстой кишки способствуют:
- наследственная предрасположенность: до 10% случаев, включая семейный адематозный полипоз, наследственный неполипозный рак, обусловленный мутациями генов
- полипы кишечника: риск развития рака начинает увеличиваться через 7 лет от начала заболевания и каждые последующие 10 лет возрастает на 10%, достигая через 25 лет 30%
- заболевания толстой кишки: неспецифический язвенный колит, болезнь Крона
- характер питания — преобладание в рационе мясных, жирных и мучных блюд, недостаточное содержание продуктов растительного происхождения
- хронические запоры
- длительный (в течение многих месяцев или лет) прием противовоспалительных препаратов.
Как предотвратить потерю здоровья сидя в офисе?
Постоянное нахождение в одной неестественной позе ухудшает кровоснабжение мышц и внутренних органов. Это приводит, прежде всего, к затеканию и онемению рук, ног, спины, шеи и ягодиц, головным болям. Начинаются проблемы с геморроем, а у мужчин – с предстательной железой. Сидячая работа «дарит» нам неправильную осанку, которая приводит к сутулости, сколиозу и поражению межпозвоночных дисков. На фоне ведения малоподвижного образа жизни страдает сердечно-сосудистая система, суставы и т.д. и т.п. То есть сидячая работа становится причиной системных нарушений в организме и разлада здоровья.
Единственный выход для улучшения здоровья на рабочем месте – это выполнения «Физ.минуток» т.е. легких упражнений прямо на рабочем месте либо во время перерыва на 10-15 минут.
Специально для офисных работников мы подготовили комплекс упражнений, которые можно выполнять без отрыва от производства.
Упражнение для ног
Сядьте на край стула, поставьте ноги вместе, плотно сомкнув колени. Спину держите прямо. Выпрямляйте сначала левое, затем правое колено, потягивая носок на себя. Затем усложняйте упражнение и поднимайте обе ноги одновременно; колени надо держать вместе. Во время этих упражнений напрягаются мышцы бедер.
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Первичная профилактика онкологических заболеваний позволяет снизить вероятность развития злокачественного процесса на 70-90%.
Высокая смертность от онкологических заболеваний в первую очередь связана с поздним обращением больного к врачу, когда болезнь уже сложно поддается лечению.Отметим, что достижения современной медицины позволяют диагностировать и полностью лечить рак на ранних стадиях, а также устранять множество предопухолевых состояний.
Под первичной профилактикой рака понимают предупреждения предопухолевых изменений путем устранения неблагоприятных факторов окружающей среды, коррекции образа жизни, а также повышение резистентности организма.