17 МАЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ

Цель данного мероприятия — повысить информированность населения о профилактике артериальной гипертонии, диагностике и предупреждению осложнений, вызванных высоким артериальным давлением.

Артериальную гипертонию называют «тихим убийцей», так как чаще всего это заболевание протекает бессимптомно и поражает жизненно важные органы.

Ежедневное измерение артериального давления утром и вечером, единственный способ определить наличие гипертензии.

Вероятность развития высокого артериального давления и его осложнений снижаются доступными профилактическими мероприятиями:

· Ведение здорового образа жизни и соблюдение правильного питания

· Уменьшение потребления соли, менее 5 г в день

· Потребление свежих фруктов и овощей ежедневно, не менее 500 грамм

· Снижение потребления насыщенных жиров и углеводов

· Отказ от злоупотребления алкоголем

· Отказ от курения

· Регулярная физическая активность, не менее 30 минут в день

· Поддержание нормальной массы тела

· Развитие стрессоустойчивости