Предупредить травму всегда лучше, чем лечить последствия

Амплитуда перепада суточной температуры в Астане - 25 градусов! Вчера утром был дождь, а вечером ударили морозы. Город превратился в огромный каток.

Сейчас главная задача каждого пешехода - не упасть. Помните, что предупредить травму всегда лучше, чем лечить последствия.

Не упасть на скользком льду помогут "правильная" обувь на нескользкой подошве, правильная походка, скандинавские палки. Надевайте обувь на рифлёной подошве. Купите скандинавские палки и берите их с собой, они помогут обрести устойчивость на скользкой дороге и сохранить равновесие, если вы уже поскользнулись. Кроме того, такие палки полезны для спины в любую погоду и в любой сезон. Также в гололед хорошо помогают ледоходы - специальные резиновые накладки на подошву, в которые вмонтированы шипы.