Международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

Курение стало проблемой, мешающей здоровью и личной жизни – от него стоит избавиться раз и навсегда, тем более, что польза от отказа от курения огромная и возникает практически сразу с момента отказа от курения.

В 2022 году по сравнению с 2021 годом доля курящих респондентов увеличилась в возрастных группах 18-28 лет и 60(63) лет и старше, в остальных возрастных группах – снизилась.

«Неопасных» видов табачных изделий не существует!

Бросить курить можно. Исследования доказали, что для всех наиболее эффективен одномоментный отказ от курения. Однако, период отказа от курения-так называемый «абстинентный синдром» у мужчин и женщин может проходить по-разному. У женщин абстинентный синдром — раздражительность, агрессивность, нарушение сна — встречается реже, чем у мужчин. В основном они курят за компанию, чтобы расслабиться или снять стресс. Поэтому для женщин эффективным методом бросить курить является групповая терапия. Мужчины же чаще страдают именно от физической зависимости от сигарет, поэтому синдром отмены у них выражен сильнее. В таких случаях используется медикаментозная терапия никотиновой зависимости.